Berlatih Konsentrasi Pikiran Melalui "Meditasi"

Konsentrasi Pikiran

Fokus dan memusatkan pikiran pada satu titik merupakan dasar teknik penerapan bela diri fisik maupun batin. Konsentrasi pikiran sangat mempengaruhi pada tinggi rendahnya pengaturan gerakan dan jurus, terutama kecepatan dan ketepatan bergerak, memukul dan menangkis. Salah satu teknik dasar dalam melatih konsentrasi pikiran ialah melalui meditasi.

Meditasi’ adalah suatu pengosongan pikiran yang dipusatkan pada sesuatu yaitu dengan memahami kesunyian. Unsur unsur terpenting dalam melakukan meditasi, yaitu: “mengosongkan pikiran, “mengatur nafas dengan baik, dan “memusatkan pikiran. Meditasi akan lebih efektif dilakukan di tempat tertutup ataupun alam terbuka, karena meditasi merupakan teknik selain untuk penenangan diri juga sebagai teknik dimana perasaan dan hati mencoba untuk bersatu dengan alam.

Hasil dari meditasi itu sendiri, yakni cenderung meningkatkan “ketajaman pikiran, “ketajaman pendengaran, “merasakan energi batin, “konsentrasi pikiran, “kesegaran dan kebugaran serta “relaksasi tubuh. Meditasi dilakukan dengan posisi duduk, hal ini cenderung mencoba melatih otak dan pikiran dalam keadaan “tidur dalam sadar” sehingga menghasilkan efek yang lebih sensitif terhadap gerakan dan energi, selain itu juga meditasi merupakan unsur pembuka tenaga batin dan ketenangan pikiran disamping sebagai teknik untuk meningkatkan konsentrasi pikiran

Type Pendaki Berdasarkan Astrology

Type Pendaki berdasarkan Astrology


PENDAKI AQUARIUS ( 20 Januari - 18 Februari )
Para Pendaki Aquarius ini punya sifat dasar impulsif. Suka tiba - tiba melakukan apa yang dia mau tanpa berpikir nantinya bagaimana. Jadi, kalau tiba - tiba mau naik gunung, ya dia akan jalan pada saat itu juga. Sifat ini didukung sama wataknya yang cuek dan aneh. Biasanya, pendaki jenis ini akan tidak peduli meskipun tiba - tiba ada hantu  lewat depan mukanya. Tapi, dia itu melindungi sama teman - temannya. Dia bisa jadi defender yang paling diandalkan di rombongan. Beri dia ruang di belakang jadi sweeper dan semua aman serta tenang.


PENDAKI PISCES ( 19 Februari - 20 Maret )
Pendaki Pisces punya sifat dasar yang paling menonjol, yaitu, DRAMA. Ya, ada apa - apa sedikit akan heboh. Mungkin diam, tapi diamnya saja bisa membuat heboh. Misalnya dia melihat Ranu Kumbolo yang begitu indahnya, bisa tiba - tiba dia menangis sesenggukan lalu membuat puisi dan dibaca di depan rombongannya. Asyiknya, kalau sudah kenal, si Pendaki Pisces ini bisa jadi orang paling bawel yang kadang suka iseng tapi pendakian jadi tak sepi, meskipun sifat aslinya agak tertutup.


PENDAKI ARIES ( 21 Maret - 19 April )
Sifat aslinya Pendaki Aries ini jahil. Lumayan jadi anak yang bisa menghidupkan suasana. Tapi, jadikan dia sebagai leader juga bagus, karena, selain tak takut sama apa pun, dia juga tipikal pemimpin yang baik dan memang pintar. Tentunya, dia bisa mencari jalan dengan sangat baik, bisa bagi - bagi rombongan dengan tepat, dan paling tidak, pengetahuannya bisa sangat membantu.

PENDAKI TAURUS ( 20 April - 20 Mei )
Kita bisa menyebutnya sebagai seorang pendaki yang pemalas. Tapi sifat malasnya ini diiringi dengan sifatnya yang persistent. Jadi, meskipun malas, tapi kalau dia sudah memutuskan untuk akan memanjat, peduli setan sampai puncak, dia akan sampai puncak. Percayalah. Didukung dengan sifat keras - kepalanya yang luar biasa juga tentunya. Dan, kesabarannya ini juga mendukung persistensinya. Bagusnya, hal ini yang secara tak langsung akan memotivasi orang - orang di rombongan yang sepertinya sudah mau menyerah tapi masih mau berusaha.

PENDAKI GEMINI ( 21 Mei - 20 Juni )
Para Pendaki di bawah naungan rasi bintang ini punya energi yang melimpah. Bisa jadi di saat kita semua lagi drop kelelahan, dia masih pecicilan entah kemana dan jadi penghibur rombongan. Sifatnya yang unpredictable dan curiosity-nya yang tinggi juga kadang - kadang bisa buat kita shock sama apa yang dia lakukan. Bisa jadi sangat membantu, bisa jadi sangat membahayakan diri sendiri. Selain mudah bergaul dan beradaptasi sama lingkungan sekitar, Pendaki Gemini juga pandai memanfaatkan momen untuk narsis - narsisan.

PENDAKI CANCER ( 21 Juni - 22 Juli )
Cancer punya sifat bagus yang sangat membantu teman - temannya dalam rombongan pendakian, dia akan menjadi orang yang paling setia menunggu teman - temannya meskipun jalannya lambat, suka mengeluh, maupun suka narsis. Tapi pendaki Cancer paling cuma akan men jadi pendengar setia curhatan Anda. Dia agak susah terbuka dan tak bisa memaksakan terbuka meskipun Anda memaksa. Oiya, harus hati - hati kalau becanda sama dia, anaknya mudah sakit hati, mau Anda dijorokin ke jurang?

PENDAKI LEO ( 23 Juli - 22 Agustus )
Satu lagi satu jenis pendaki menurut zodiak yang bisa jadi leader di tim rombongan pendakian Anda, yaitu Pendaki Leo. Ya, sebagai natural born leader, sifat berani yang tertanam di dalam dirinya ini lah yang pantas kita andalkan. Mungkin dia agak tak percaya diri sama kemampuannya memimpin rombongan, tetapi, pelan - pelan semua akan sadar kalau dia punya rasa tanggung jawab yang tinggi, punya rasa ingin melindungi teman - teman rombongannya, dan juga loyal.

PENDAKI VIRGO ( 23 Agustus - 22 September )

Suka mengatur, perfeksionis, cerdas, planner luar biasa, dan juga observer, adalah sifat dan ciri dasar dari Pendaki Virgo. Kalau Virgo di jadikan pemimpin dalam rombongan, waktu pendakian, jam makan, waktu istirahat, dan keselamatan rombongan bisa dibilang akan dijamin sesuai dengan rencana awal. Kalau pun kepleset sedikit, tak akan jauh - jauh. Sangat bisa diandalkan.

Tetapi sifat perfeksionisnya akan lumayan menghambat kalau misalnya ada hal yang tiba - tiba tak sesuai. Nah, sifat - sifat tadi kalau disatukan jadinya = repot. Barang bawaan banyak, takut ini, kalau kalau begitu, macam - macam lah. Jago berpikir, menganalisa, dan mengobservasi sekitar bakal bikin rombongannya merasa lebih aman dan bisa di andalkan pendaki dalam naungan bintang Virgo ini. Tapi, musti hati - hati, sekali dia ill-feel,sudah lah, Anda akan di black list dari next pendakian dengan dia.

PENDAKI LIBRA ( 23 September - 22 Oktober )
Mau minta jajanan selama pendakian? Minta saja sama pendaki Libra ini. Dia super tidak pelit, boros, dan memang kebanyakan kaya raya. Kalau boleh membawa logistik se toko, mungkin dia akan bawa. Tapi para tetua pendaki musti menjaga dia jangan sampai jalan sendiri, pelupa - nya itu. Ampun! Bercanda sama pendaki Libra juga asik, selain santai dan tak mudah tersinggung, rata - rata pendaki jenis ini suka bercanda.

PENDAKI SCORPIO ( 23 Oktober - 21 November )
Jangan sekali - kali buat Pendaki Scorpio ini marah. Bahaya. Namanya juga Kalajengking, selain emosional, mulutnya juga berbisa. Pokoknya jangan buat dia marah. Bisa jadi Anda digantung di puncak gunung. Tapi, kontradiksinya Pendaki Scorpio adalah dia ini humoris. Yang akan buat banyak ketawa di gunung ya dia.
Tapi Pendaki Scorpio juga loyal, akan menunggu dan menjaga teman - temannya yang sudah kelelahan, bahkan, rela mati juga buat menolong teman ( dekatnya ).

PENDAKI SAGITARIUS ( 22 November - 21 Desember )
Independen, extrovert, tukang ingin tahu, tapi empati dan super baik hati, ya itulah Pendaki Sagitarius. Dia bisa sangat menempatkan dirinya di posisi orang lain dan membuat hatinya sangat lembut untuk menghadapi orang sekeras apa pun. Butuh orang buat memotivasi pendaki yang sudah kepayahan? Lari ke dia. Butuh orang buat mendinginkan otaknya leader yang lagi panas? Serahkan ke dia. Butuh mendinginkan rombongan yang sedang emosi, serahkan padanya. Overall, dia bisa diandalkan, asik, dan lembut hatinya.

PENDAKI CAPRICORN ( 22 Desember - 19 Januari )
Ambisius dan skeptis. Mau punya motivator buat mencapai puncak atau ingin pulang sesegera mungkin waktu di pendakian? Dekat - dekat saja sama Pendaki dalam naungan zodiak ini. Sifat ambisiusnya bakalan membius Anda dan menekan tombol trigger dalam diri Anda. Sifat ambisius ini juga didukung sama sifat keras kepalanya.

Sifat ini juga cocok menjadikan pendaki Capricorn buat pemimpin rombongan. Atau sweeper juga cocok. Meskipun di belakang, dia akan menyemangati rombongan biar tetap semangat menggapai puncak yang diidam - idamkannya

Source: Belantara Indonesia

Info Kesehatan Tubuh Anda

Kesehatan pada tubuh manusia terletak pada organ vital manusia antara lain, jantung, lambung, dan pernafasan.
Jantung
Melalui jantung, tubuh berinteraksi dengan getaran detik demi detik dari bagian vital jantung. Pada bagian ini (jantung) berperan sebagai penggerak atau motor dari setiap gerakan pada tubuh manusia. Untuk menjaga jantung kita tetap sehat, lakukanlah olah raga pagi dengan kategori dari mulai rendah hingga tinggi, contoh jalan sehat sejauh 1 km, kemudian meningkat hingga 5 km, sehingg pada akhirnya dicoba dengan olah raga yang mempunyai kadar lebih tinggi antara lain Lari dengan pergerakan maksimal 15 menit. Teknik olah raga tersebut cenderung meningkatkan kadar detak jantung sehingga jantung bekerja lebih efektif dan maksimal.
Lambung
Organ vital ini merupakan system pencernaan tubuh dimana semua bentuk makanan diproses dan dicerna sehingga racun yang terdapat dalam makanan dapat dinetralisir dengan baik. Untuk menjaga lambung tetap bekerja dengan baik, faktor yang paling utama adalah minum“Air Putih” 2 Liter atau lebih dalam sehari. Air putih merupakan media dimana tubuh manusia hamper sekitar 65% adalah cairan tubuh, melalui media air semua organ vital yang ada pada tubuh manusia senantiasa dapat bekerja secara maksimal. Maka dari itu ketahuilah bahwa Air merupakan factor paling penting dalam tubuh manusia selain makanan, untuk itu Air lebih bermakna “kehidupan”. Save the water & Stop Global Warming now
Pernafasan
Pernafasan pada jalur organ tubuh manusia merupakan jalur interaksi dimana kebutuhan oksigen yang tersedia di alam dimaksimalkan dengan jalur pernafasan keluar masuk melalui diafraghma. Untuk menjaga jalur pernafasan optimal antara lain, cukup dengan olah raga pagi dan senam pernafasan ini cenderung membantu jalur pernafasan lebih lancar. Pasokan oksigen dari diafraghma merupakan supply untuk dilanjutkan pada organ tubuh lainya yakni jantung dan lambung, maka dari itu ketiga hal tersebut saling berhubungan dan menguntungkan satu sama lainnya. Ketika pasokan oksigen lancar maka jantungpun akan bekerja secara maksimal.
Tips: dikala pikiran kita mengalami stress dan depresi berat, satu hal yang harus anda coba adalah, mencoba mencari lokasi yang kaya dengan panorama/oksigen, kemudian hiruplah udara dengan perlahan hingga jalur nafas lancar, detak jantung kembali normal dan perlahan singkirkan pikiran dari masalah yang berkepanjangan.
Saran terakhir: “ cari jalan keluar yang lebih positif “.

Mempelajari Ilmu Metafisika

Metafisika

Merupakan ilmu yang mengkaji sebuah keberadaan meta energi (energi murni), dari mulai asal muasal energi hingga penggunaan energi itu sendiri. Pada hakikatnya metafisika berasal dari ciptaan Allah Swt. Metafisik cenderung lebih mengaplikasikan energi yang tak terlihat. Berbeda dengan Aura, Aura hampir banyak terdapat disemua mahluk atau tumbuhan yang diciptakan oleh Allah Swt. Setiap tumbuhan memiliki karakter Aura yang berbeda-beda. Sedangkan metafisik dapat berupa energi murni dan bahkan lebih halus dari energi murni yang ada, contoh pembentukan energi dari metafisik, antara lain do’a, mengucapkan kebesaran Nama Allah (bertasbih), dan yang paling utama dalam islam yakni ‘ibadah Shalat’. Ketiga hal tersebut merupakan faktor untuk mendapatkan keberadaan energi metafisik.

Melalui media energi metafisik karakter sebuah benda hingga karakter nama dan energi yang terkandung pada seorang manusia dapat di deteksi dengan penggunaan indra ke-7
(tingkatan dimana energi manusia bersatu dengan alam).
Metafisika dapat dipelajari melalui Seni pernafasan

Disaat nafas ditarik melalui hidung dan dikeluarkan melalui mulut, proses ini disebut dengan Sistem pembersihan energi pada tubuh manusia secara alami. Teknik ini dapat pula berfungsi sebagai Self-Healing atau “penyembuhan diri sendiri terhadap berbagai macam penyakit”. Teknik ini dapat anda lakukan setiap pagi hari, sore hari dan malam hari menjelang tidur.
Beberapa Tips dalam mempelajari Metafisika

Tahap 1, Pembersihan Energi
Posisi yang dilakukan adalah mencoba untuk duduk bersila se-rileks mungkin kemudian lakukan pernafasan dengan lembut – tarik nafas melalui hidung kemudian dikeluarkan melalui mulut.

Tahap 2, Penyaluran Energi
Posisi dilakukan dengan berdiri, kaki dibuka selebar 1 m. kemudian gerakan tangan sesuai dengan gerakan lembut dari pikiran bawah alam sadar, dan lakukan pengaturan nafas lembut seperti pada tahap 1 di atas.

Tahap 3, Penggunaan Energi & Pengobatan
Dilakukan dengan posisi duduk bersila, letakan sebuah lilin dengan nyala api diletakan 1 m dari jarak posisi kita duduk. Lilin ini berfungsi untuk mediasi antara ketajaman pikiran dan ketajaman perasaan. Lakukan teknik penafasan lembut, fokuskan pandangan pada sebuah lilin, lakukan hingga 15 menit. Kemudian pejamkan mata dan fokuskan tubuh dan pikiran untuk merasakan hawa panas yang terdapat pada lilin dan nyala api. Pada tahapan ini tingkat kesulitanya cukup tinggi, jadi silahkan focus dan mencoba hingga tahapan dimana energi dapat dirasakan dengan baik dan selembut mungkin.
Selamat berlatih.

Tips Membaca Cuaca

Cuaca
Tahun 2011 cuaca pada masa saat ini mengalami perubahan yang significan, dimana lapisan ozon mulai menipis cenderung hal ini disebabkan oleh beberapa hal antara lain, polusi udara, penebangan pohon liar, pembangunan perumahan di atas perbukitan hingga pembukaan lahan untuk jalan alternative dsb. Suhu paling tinggi pada saat ini secara global untuk wilayah sekitar Indonesia mencapai 33˚ s.d 40˚ celcius, hal ini cenderung membutuhkan perhatian yang sangat serius dari kita sebagai penghuni bumi. Melalui reboisasi kemudian menggalakan upaya pelestarian lingkungan di semua sektor.
Tips membaca cuaca
Tahap pertama, dikala angin mulai bertiup kencang dengan arah tak menentu, biasanya menandakan hujan akan turun lebat.
Tahap kedua, untuk menentukan dimana posisi hujan akan turun, biasanya dapat dilihat dari bergerak kearah mana angin meniup awan. Contoh dikala angin meniup awan ke arah sebelah utara, dapat dipastikan posisi turun hujan akan ada di sebelah utara.
Tahap ketiga, bila anda melihat awan putih menyelubungi puncak di atas gunung, cenderung menandakan cuaca disiang hari akan mengalami perubahan apakah akan hujan atau sekedar mendung. Dan apabila di atas puncak gunung di pagi hari terlihat jelas, hal ini menandakan cuaca sepanjang hari cenderung cerah atau berawan.
Tahap Keempat, Bila posisi anda sedang berada di hutan, apabila terjadi perubahan situasi dimana burung-burung dan binatang lainya mulai mengeluarkan suara yang ribut dan berlebihan, hal ini cenderung menandakan cuaca akan buruk atau badai disekitar area tersebut.